HR эксперт Анастасия Желудкова дает советы, как перестать ругать себя и начать хвалить. Она рассказывает о важности движения к позитиву, благодарности и поощрению, а также о том, как хвалить себя вслух, записывать свои достижения и принимать себя таким, какой вы есть. Статья направлена на мотивацию и саморазвитие.